Tác dụng của mật ong rừng là gì? Uống sao cho đúng, hiệu quả

Tác dụng của mật ong

Mật ong được biết đến với nhiều vai trò và công dụng khác nhau trong cuộc sống. Bạn có thể sử dụng mật ong để nấu nướng, làm đẹp hoặc trị bệnh. Có thể thấy, mật ong có vô vàn những lợi ích khác nhau. Vậy cụ thể tác dụng của mật ong là gì? Mình chắc là các bạn cũng sẽ không thể biết hết những công dụng này để ứng dụng trong đời sống. Nhưng đừng lo nhé, bài viết này chính là cuốn sổ tra cứu mật ong có tác dụng gì cho các bạn. Cùng vivubee.com theo dõi để khám phá nào!

Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong

Trước khi tìm hiểu mật ong có tác dụng gì thì bạn nên biết được trong mật ong có chất dinh dưỡng gì đã nhé. Cứ tìm hiểu vì những thông tin thường thức này vô hữu ích cho mỗi người.

Vì bản chất của mật ong được tạo ra từ mật hoa nên hầu như không chúng không chứa chất béo, đạm hoặc chất xơ. Đổi lại trong mật ong chứa nhiều hàm lượng calo, đường và các khoáng chất vô cùng tốt cho cơ thể.

Tác dụng của mật ong

Các thành phần dinh dưỡng có trong 100gr mật ong:

  • Hàm lượng nước là 17.1g
  • Năng lượng 304 Kcal
  • Vitamin B2 là 0.038mg
  • Vitamin B3 là 0.121mg
  • Vitamin B6 là 0.024mg
  • Hàm lượng Carbohydrate là 82.4g

Bên cạnh đó, cũng sẽ không thể thiếu các khoáng chất như canxi 6mg, Phốt pho 4mg, Kẽm 0.22mg, hàm lượng Kali là 52mg

Lợi ích của mật ong có trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống từ sức khỏe, ẩm thực cho đến làm đẹp. Cùng khám phá ngay sau đây.

Uống mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe

Tốt cho hệ thống tim mạch

Dùng nhiều mật ong trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc cách bệnh liên quan đến tim mạch. Tác dụng của mật ong sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol LDL xấu, tăng cường hàm lượng cholesterol có lợi giúp giảm sưng viêm. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa và phenol sẽ giúp các động mạch co giãn từ đó tăng cường khả năng lưu thông và tuần hoàn máu đến tim và các bộ phận cơ thể. Như vậy sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh đau tim

Làm giảm huyết áp

Với những ai đang mắc chứng cao huyết áp sử dụng mật ong đúng cách sẽ vô cùng tốt. Vì những chất chống oxy hóa, phenolic sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn từ đó làm giảm áp lực máu lên thành mạch giúp huyết áp giảm xuống.

Điều trị bỏng và các vết thương lở loét

Đây là tác dụng của mật ong rừng hầu như đa số mọi người đều dùng và áp dụng. Với tính chất kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, công dụng của mật ong được phát huy tốt với việc điều trị vết bỏng, vết nhiễm trùng, lở loét và các loại bệnh về da như vẩy nến, vết lở của bệnh herpes.

Tác dụng của mật ong

Trị ho cho trẻ nhỏ

Dùng mật ong để trị ho là một phương pháp dân gian được lưu truyền từ lâu. Đây là một cách chữa bệnh vô cùng tự nhiên, an toàn mà không cần dùng đến các loại thuốc tây. Tác dụng của mật ong rừng trị ho áp dụng được cho cả trẻ em lẫn người lớn. Tuy nhiên lưu ý, trẻ nhỏ 1 tuổi trở xuống nên hỏi ý kiến Bác sĩ trước khi dùng nhé.

Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ

Một căn bệnh khó nói và gây ra nhiều khó khăn cho những ai mắc phải chúng. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp sáp ong, mật và dầu oliu để hỗ trợ bệnh trĩ nhanh khỏi ngay tại nhà.

Tốt cho hệ thống thần kinh: Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, công dụng của mật ong có thể giúp chống stress, trầm cảm, chứng lo âu hay co giật. Ngoài ra, mật ong còn rất tốt cho trí nhờ giúp ngăn ngừa bệnh rối loạn trí nhớ.

Tác dụng của mật ong trong việc làm đẹp

Điều trị mụn trứng cá hiệu quả

Tác dụng kháng viêm của mật ong sẽ giúp làm giảm tình trạng viêm sưng do mụn trứng cá gây ra. Ngoài ra, dùng mật ong rừng nguyên chất thoa lên da sẽ giúp ngăn ngừa mụn do vi khuẩn gây ra vì mật ong có tinh kháng khuẩn rất tốt.

Tác dụng của mật ong

Có thể dùng mặt nạ mật ong chuyên dụng hoặc thoa mật ong nguyên chất tại vùng có mụn giữ và thư giãn trong 15 phút, rồi rửa sạch với nước ấm. Kiên trì dùng 1 đến 2 tuần sẽ cho thấy kết quả rõ rệt.

Tác dụng của mật ong làm mờ thâm sạm giúp sáng mịn da

Với thành phần chống oxy hóa và các enzyme có trong mật ong sẽ giúp làn da giảm thâm mụn, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và làm sạch da rất hiệu quả. Công thức tẩy tế bào chất chị em hay dùng là hòa trộn hỗn hợp mật ong và baking soda để sử dụng.

Ngoài ra, Vitamin C có trong mật ong và các chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa làm da sáng mịn màng hơn.

Công dụng của mật ong cho mái tóc chắc khỏe

Nhờ có Enzyme và một sống dưỡng chất khác sẽ giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt và dày hơn rất nhiều. Những người đang gặp tình trạng tóc gãy rụng, tóc thưa, yếu ớt có thể sử dụng mật ong đúng cách khi kết hợp với dầu dừa sẽ làm tóc thêm bóng mượt và chắc khỏe nhé.

Tác dụng của mật ong

Công dụng của mật ong trong nấu nướng

Tác dụng của mật ong rừng không chỉ tốt cho sức khỏe hay làm đẹp mà nó còn được dùng rất nhiều trong các công thức làm bánh, đồ uống và nấu nướng giúp món ăn thêm dậy vị và hấp dẫn nữa đấy nhé.

  • Một số món ăn có kết hợp với mật ong cho hương vị tuyệt vời: Sườn nướng mật, cánh gà chiên mật ong, sườn rim mật chua ngọt, thịt lợn chiên giòn tẩm mật ong
  • Các món nước, sinh tố: trà đào cam sả, trà atiso mật ong, …
  • Các loại bánh ngọt

Uống mật ong đúng cách vào thời gian nào tốt nhất?

Tùy vào các tác dụng cụ thể của mật ong mà chúng ta sẽ sử dụng uống mật ong đúng cách vào từng thời điểm thích hợp như sáng, tối, trước hoặc sau bữa ăn. Cụ thể:

Tác dụng của mật ong được phát huy khi uống vào sáng sớm

Sử dụng mật ong đúng cách với một ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố, cải thiện chức năng tiêu hóa rất tốt cho dạ dày.

Cách sử dụng mật ong

Bên cạnh đó, uống mật ong đúng cách vào sáng sớm sẽ cung cấp một nguồn năng lượng cho cơ thể để bắt đầu ngày mới với tinh thần tỉnh táo và thoải mái nhất.

Uống mật ong đúng cách khi dùng vào buổi tối

Khi uống vào buổi tối, mật ong sẽ giúp cơ thể lấy lại năng lượng bị thiếu hụt sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bên cạnh đó là cung cấp nhiều dưỡng chất cơ thể cơ thể hoạt động vào buổi tối.

Bạn có thể uống mật ong với nước ấm hoặc các loại đồ uống có chứa mật ong.

Dùng mật ong trước khi ngủ

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng việc dùng mật ong đúng cách khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn, các dưỡng chất từ mật ong cũng được cơ thể hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, công dụng của mật ong khi uống trước lúc ngủ sẽ giúp giảm cân hiệu quả, điều trị chứng trào ngược axit, ợ chua, tốt cho gan, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Kết hợp uống mật ong đúng cách cho hiệu quả tốt nhất

Bên cạnh biết được thời gian sử dụng tốt nhất thì bạn cũng cần tìm hiểm mật ong kết hợp với những loại thực uống mật ong đúng cách phẩm nào bổ dưỡng nhất cho sức khỏe nữa nhé. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu thêm kiến thức mật ong kỵ gì để sử dụng đúng, tránh những ảnh hưởng, tác dụng phụ của mật ong khi kết hợp sai cách.

Bài thuốc mật ong chữa bệnh ho

  • Mật ong hấp lá hẹ: Lá hẹ làm sạch thái nhỏ và để ráo nước. Cho mật ong vào ngập phần lá hẹ và đem hấp. Sau khi chín dầm nhuyễn và ăn sẽ giúp trị cảm cúm hoặc ho có đờm hiệu quả
  •  Mật ong ngâm tỏi: tỏi ngâm mật ong trong hũ thủy tinh. Ngâm trong khoảng 1 tháng là có thể dùng được. Khi có triệu chứng ho thì ăn 1 – 2 lần/ngày, mỗi lần 1 tép tỏi sẽ giúp giảm ho hiệu quả
  • Mật ong chưng quất, chanh, tắc: dùng khi ho hoặc khang, rát cổ. cho 3 4 quả quất, tắc hoặc lát chanh vào mật ong và hấp cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm. Sau đó dùng để uống.

Kết hợp uống mật ong đúng cách với nước ấm

Pha mật ong với nước ấm theo tỷ lệ phù hợp, không ngọt và không quá nhạt. Dùng uống hàng ngày sẽ rất tốt cho việc cảm cân và nâng cao sức khỏe

Kết hợp trà gừng mật ong là cách uống mật ong đúng cách

Gừng thái lát cho vào nước nóng để tinh chất được tiết ra. Sau đó pha cùng với mật ong khuấy đều vè dùng uống 2 – 3 ly trên ngày.

Cách sử dụng mật ong

Cách uống mật ong đúng cách với nước cam

Nước cam mật ong là thức uống được rất nhiều người kết hợp không những giúp hương vị thêm thơm ngon mà còn đem lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Mỗi ngày 1 ly nước cam pha mật ong sẽ giúp cơ thể tăng cường được sức đề kháng, giúp bổ sung nhiều năng lượng để hoạt động, làm việc.

Chỉ cần vắt 2 quả cam thật mọng nước hòa cùng 2 thìa cà phê mật ong và cho thêm đá là bạn đã có một ly nước ép cực kì thơm ngon và bổ dưỡng. Đặc biệt trong thời gian dịch bệnh Covid vẫn còn phức tạp thì bổ sung loại thức uống này cực kì tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể để chống lại dịch bệnh đấy nhé.

Bài viết đã tập hợp tất tần tật các tác dụng của mật ong với sức khỏe, làm đẹp hay trong ẩm thực. Hy vọng cuốn thông tin tra cứu công dụng của mật ong này giúp các bạn biết được cách dùng của mật ong trong đời sống hàng ngày nhé. Chúc các bạn luôn có một sức khỏe thật tốt và tràn đầy năng lượng nhé.

>> Xem thêm bài viết liên quan:

5/5 (1 Review)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *