Sữa đặc và mật ong đều là những thực phẩm quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, sữa pha mật ong uống được không hay mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Hãy cùng @Vũ tìm hiểu tác dụng cũng như một số lưu ý khi uống mật ong với sữa đặc nhé!
| Bạn đang xem bài viết trên trang MẬT ONG RỪNG VIVUBEE – Nơi bán mật ong rừng uy tín tại TPHCM |
Cùng chủ đề:
Nội dung bài viết
1. Mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không?
Sữa đặc và mật ong là các thức uống chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Vậy uống sữa đặc pha mật ong có tác dụng gì? Liệu uống mật ong chung với sữa đặc được không? Tìm hiểu rõ hơn ngay dưới đây.
1.1 Giải đáp mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không?
Để giải đáp thắc mắc của nhiều người về mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không thì câu trả lời là không. Ngược lại, sự kết hợp ngọt ngào này sẽ tạo ra một loại thức uống không chỉ thơm ngon mà còn có chứa nhiều dinh dưỡng.
Uống mật ong với sữa hỗ trợ nâng cao sức khỏe, cải thiện giấc ngủ, phòng ngừa loãng xương, góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể,…
1.2 Một số tác hại không mong muốn có thể xảy ra
Mặc dù mật ong pha sữa đặc mang lại khá nhiều lợi ích, nhưng việc sử dụng quá mức hoặc không đúng cách cũng có thể dẫn đến một vài tác hại không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Những người không tiêu hóa lactose hoặc dị ứng sữa có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng khi sử dụng hỗn hợp mật ong sữa đặc.
- Đun nóng mật ong có thể làm tăng sự hình thành hợp chất HMF, có tác động tiêu cực đến sức khỏe khi tiêu thụ với lượng lớn.
- Mật ong chứa lượng lớn calo và đường, khi kết hợp với sữa đặc vốn cũng chứa nhiều đường sẽ có nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, các bệnh lý về gan sẽ tăng cao.
| Xem thêm:
|
2. Tác dụng của mật ong pha sữa đặc
Nếu như đã biết mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không, chúng ta cần phải biết kết hợp mật ong với sữa đặc sẽ đem lại tác dụng như thế nào?
Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật nhất mà thức uống này mang đến.
2.1 Giúp ngủ ngon hơn
Mật ong tuy chứa nhiều đường nhưng lại rất tốt cho giấc ngủ. Giúp kiểm soát lượng insulin trong cơ thể, đồng thời chứa tryptophan – một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn, tạo cảm giác buồn ngủ. Hơn nữa, mật ong còn có glycogen, giúp giảm nồng độ adrenalin, từ đó giảm căng thẳng hạn chế tình trạng mất ngủ.
Trong khi đó, sữa đặc bổ sung các acid amin và canxi, hỗ trợ não bộ hấp thu tryptophan hiệu quả thúc đẩy sản sinh melatonin – hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức. Nhờ vậy, uống mật ong pha sữa bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ, tận hưởng một đêm ngon giấc.
2.2 Tốt cho hệ tiêu hóa
Nhiều người băn khoăn liệu mật ong và sữa đặc có kỵ nhau hay không. Thực tế, hai nguyên liệu này không hề gây ra tác dụng phụ nào khi kết hợp mà còn hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.
Mật ong tự nhiên có chứa prebiotic (một loại chất xơ không tiêu hóa được) giúp kích hoạt các men vi sinh, vi lợi khuẩn Bifidobacterium (một loại lợi khuẩn quan trọng cho hệ tiêu hóa) trong sữa, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu.
2.3 Cung cấp năng lượng, tăng cường đề kháng
Bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với ly sữa đặc pha mật ong thơm ngon là một lựa chọn hoàn hảo. Sự kết hợp giữa protein và carbohydrate trong hỗn hợp sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào thích hợp cho cả người lớn lẫn trẻ em.
Bên cạnh đó, mật ong còn chứa nhiều enzyme, vitamin, nhiều khoáng chất,…hoạt động như chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho cơ thể.
2.4 Tốt cho dạ dày
Với tác dụng hỗ trợ điều trị nhiễm trùng dạ dày sẽ phần nào giải đáp được thắc mắc liệu mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Khi kết hợp với các enzyme có trong sữa giúp bảo vệ hệ tiêu hóa hiệu quả hơn, cải thiện các vấn đề dạ dày.
2.5 Giúp xương chắc khỏe
Sữa đặc kết hợp mật ong được đánh giá cao trong việc duy trì cấu trúc xương, giúp hệ xương chắc khỏe. Nhờ hàm lượng magie, mangan cao, mật ong đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện quá trình tái tạo tế bào, thúc đẩy hấp thu dưỡng chất, protein và canxi hiệu quả.
3. Cách pha mật ong với sữa đặc
Sau khi đã biết mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không cũng như tác dụng bất ngờ khi uống mật ong pha sữa đặc, bạn có thể tham khảo các bước đơn giản để pha được ly sữa mật ong thơm ngon bổ dưỡng như sau:
- Cho 3 muỗng canh sữa đặc vào ly hoặc bình.
- Cho tiếp 3 muỗng cà phê mật ong vào.
- Sau đó rót 300ml nước ấm vào.
- Dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp cho đến khi sữa đặc và mật ong tan hoàn toàn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sữa tươi để thay thế cho sữa đặc.
4. Một số lưu ý khi dùng mật ong và sữa đặc
Bên cạnh những lợi ích, bạn cũng cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng khi uống mật ong pha sữa đặc:
- Tuyệt đối không dùng cho người tiểu đường bởi lượng đường cao có nguy cơ làm tăng đường huyết đột ngột, nguy hiểm cho người bệnh tiểu đường.
- Tránh cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi do mật ong có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh, thậm chí đe dọa tính mạng.
- Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu dị ứng với sữa hoặc mật ong, dị ứng có thể dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn ngứa, khó thở, tiêu chảy.
- Hạn chế sử dụng quá mức, lượng calo cao trong thức uống này có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, tim mạch và các vấn đề về gan.
Như vậy, bài viết đã giải đáp một số thắc mắc về mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không, tác dụng của thức uống bổ dưỡng này cũng như một số lưu ý khi uống mật ong cùng với sữa đặc. Hy vọng với những thông tin bổ ích có thể giúp bạn có một chế độ ăn uống hợp lý khi kết hợp với mật ong và sữa đặc.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
- Hotline/Zalo: 0394463139 – Số điện thoại: 0962896700
- Inbox Fanpage: Mật ong rừng Vivubee
- Website: https://vivubee.com
- Địa chỉ: 84/15 Bùi Quang Là, P.12, Quận Gò Vấp, TPHCM
- Mail:vivubee@gmail.com
