Bơ ăn với mật ong được không? Tác dụng tốt hay xấu?

Với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như làn da vì chứa nhiều loại dinh dưỡng, vitamin khoáng chất, bơ và mật ong từ lâu đã trở thành thực phẩm ưa chuộng của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Vậy bơ ăn với mật ong được không? Chúng kết hợp với nhau có tác dụng gì? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây để được giải đáp thắc mắc nhé!

Bạn đang xem bài viết trên trang MẬT ONG RỪNG VIVUBEE – Nơi bán mật ong rừng uy tín tại TPHCM

Cùng chủ đề:

• Loại trái cây không nên kết hợp với mật ong
• Mật ong kỵ với chuối có đúng không

1. Giải đáp bơ ăn với mật ong có được không?

Bơ và mật ong đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do vậy, sự kết hợp của hai nguyên liệu phổ biến này có tác dụng hoàn toàn tốt. Chúng không chỉ được sử dụng để chế biến món ăn mà còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa, cải thiện thị lực hay vóc dáng cho chị em phụ nữ.

Một số lợi ích nổi bật của việc ăn bơ với mật ong để trả lời cho câu hỏi bơ ăn với mật ong được không có thể kể đến như sau:

• Cung cấp nhiều dưỡng chất: Hỗn hợp bơ mật ong cung cấp vitamin, khoáng chất, chất béo tốt cũng như chất xơ cần thiết cho cơ thể.
• Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch: Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch, kết hợp với mật ong giúp giảm cholesterol xấu đồng thời tăng cholesterol tốt.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ có trong bơ và mật ong giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón từ đó hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Cả bơ với mật ong đều chứa nhiều khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.
• Làm đẹp da và tóc: Nhiều chị em rất yêu thích sự kết hợp này bởi trong bơ cũng như mật ong chứa nhiều vitamin E, vitamin C giúp làm đẹp da, tóc, ngăn ngừa lão hóa.
• Cải thiện vóc dáng hiệu quả, không lo béo: Nhiều người vẫn e ngại việc sử dụng bơ trộn mật ong vì lo lắng về lượng calo. Tuy nhiên, thực tế bơ chứa chất béo không no, tốt cho sức khỏe và không gây béo phì. Mật ong cũng vậy, chỉ với một lượng nhỏ đã đủ tạo vị ngọt thơm mà không ảnh hưởng đến cân nặng.

Liên quan: Mật ong kỵ với những gì Sữa và mật ong có kỵ nhau không Bột sắn dây với mật ong có kỵ nhau không

2. Cách làm bơ dầm mật ong thơm ngon bổ dưỡng

Bơ hay mật ong đều dễ dàng có nhiều cách kết hợp với những loại nguyên liệu khác nhau. Nếu hỏi bơ ăn với mật ong được không? Thì bơ dầm mật ong chính là sự kết hợp được rất nhiều người ưa chuộng. 

Bởi cả 2 đều là những nguyên liệu dễ kiếm có giá thành hợp lý, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt  mang lại nhiều công dụng hữu ích.

Bạn sẽ có ngày 1 món bơ dầm mật ong vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng chỉ với vài bước đơn giản như sau:

2.1 Chuẩn bị nguyên liệu

 Một số nguyên liệu đơn giản và dễ tìm cần chuẩn bị bao gồm:

• 1 quả bơ chín mềm
• 2 muỗng canh mật ong rừng nguyên chất
• 100g đá bào
• 3 – 4 lá bạc hà (tùy chọn theo sở thích)

>>> Xem bảng giá mật ong rừng nguyên chất bao nhiêu 1 lít

2.2 Các bước làm bơ dầm mật ong

Chỉ với cách làm đơn giản bạn đã có thể tự chế biến cho mình món bơ dầm mật ong vừa ngon vừa bổ lại còn đẹp da. 

Các bước chế biến cụ thể như sau:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Rửa sạch vỏ bơ, dùng dao khứa một đường dọc theo quả bơ.
• Lột vỏ bơ, tách đôi, bỏ hạt. Cắt bơ thành những hình vuông vừa ăn.
• Nhặt sạch lá bạc hà và rửa sạch, để ráo.

Bước 2: Dầm bơ với mật ong

• Cách 1: Xay sinh tố: Cho bơ, mật ong, đá bào cùng một vài lá bạc hà vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp này cho đến khi mịn. Cho bơ mật ong ra ly và có thể thưởng thức.
• Cách 2: Dầm tay: Cho phần thịt quả bơ đã sơ chế vào tô, dùng muỗng dầm nhuyễn. Rưới mật ong lên, thêm đá bào vào sau đó trộn đều. Múc bơ dầm mật ong ra ly thưởng thức ngay.

Cuối cùng chỉ mất một vài phút là chúng ta đã có món kết hợp giữa bơ với mật ong thơm ngon, bổ dưỡng cho bản thân và gia đình.

3. Một số lưu ý khi ăn bơ với mật ong

Sau khi đã biết bơ ăn với mật ong được không và cách để làm bơ dầm mật ong thơm ngon. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi sử dụng.

• Trước bữa ăn là thời điểm ăn bơ dầm mật ong thích hợp nhất, bạn cũng có thể dùng thay thế cho bữa ăn sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới.
• Bạn đang mong muốn tăng cân một cách lành mạnh, không tích tụ mỡ thừa? Hãy kết hợp bơ và mật ong vào thực đơn buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ. Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể thư giãn đồng thời hấp thu tối đa dưỡng chất một cách hiệu quả.
• Để có một chế độ ăn uống hợp lý bạn nên tránh việc ăn quá nhiều trong một tuần. Hãy đa dạng hóa bữa ăn với nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
• Không nên cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn mật ong. Những người bị bệnh tiểu đường, béo phì, tiêu chảy cũng nên hạn chế ăn bơ dầm mật ong.
• Để bảo vệ sức khỏe cũng như tận dụng được tối đa lợi ích dinh dưỡng của mật ong, việc lựa chọn sản phẩm nguyên chất từ những nơi bán mật ong uy tín là vô cùng quan trọng.

Bài viết đã giải đáp thắc mắc bơ ăn với mật ong được không, cách làm món bơ dầm mật ong vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Đồng thời chia sẻ một số lưu ý quan trọng khi kết hợp ăn mật ong với bơ thật hiệu quả. Hy vọng với thông tin hữu ích bạn có thể yên tâm sử dụng cũng như tự tay chế biến món ăn bổ dưỡng này cho bản thân và gia đình.